【スタバ】痩せたい、でもスタバに行きたい!ダイエットにおすすめのドリンクやカスタマイズ

コーヒー
Photo by Sorin Sîrbu on Unsplash

 

こんにちはrelaです。

今日は、ダイエット中にスタバに行くときの、

おすすめドリンクとカスタマイズを解説していきます。

 

【当記事の信憑性】
・勤務歴4年ほど
・ブラックエプロン(でもコーヒーのことしかわからん)

スタバダイエット的おすすすめカスタマイズ

 

ダイエット、ダイエットっていうからには、

 

やはり、素材の味きわ立つ
うすーいカスタムが良いと思っています。

 

美味しさは後まわし(笑)

 

そして、ひきざんばかりなので、オーダーも簡単です。

 

それでは、いってみましょう。

 

※解説はTallサイズを想定しています。
※表記のないものは無料でできます。

 

チャイティーラテ、豆乳、ライトシロップ、お湯あり

 

  1. チャイティーラテ¥440
  2. シロップを半分に
  3. 豆乳に変更(+50円)

 

これは一押しです。
かなりうすく、コクも何もありません。

 

元々のチャイシロップがかなり濃厚なので、
(350ml中60mlがシロップ)
減らしてもチャイの味は出ます。

 

けどこれを飲んだらおそらく

「あれ?店員さんレシピまちがえてる?」

 

って思うくらい、
うすい味に慣れてない人には事故レベルでしょう。

 

しかしダイエットにはいいですよ。

実は豆乳の方が、ミルクよりカロリーが高いです。

でも、ダイエット中って
コクのある美味しいものは控えるべきなのです。

美味しいものを食べると、もっと美味しいものを食べたくなるじゃないですか。

なので味覚に刺激をあまり与えないという意味で

豆乳をすすめます。

 

抹茶ティーラテ、シロップなし、豆乳

 

  1. 抹茶ティーラテ¥440
  2. シロップなし
  3. 豆乳に変更(+50円)

これもかなり良いです。青汁みたいになります。

 

抹茶をもっと入れたら濃くなってもっと青汁になるかもしれないけど
甘くなっちゃうのでそのままでどうぞ。

 

飲みすすめていくうちに、

「一体なぜ私はこれを飲んでいるのだろう」

という気持ちになってきそうですがね。笑。

 

アイスティーパッション、シロップを入れるだけ

 

  1. アイスティーのパッション¥340
  2. シロップを1ポンプ追加(+50円)

 

もはやカスタムと言えるのか。

言えます。

 

パッションティーには

ハイビスカス、
シナモン、
ドライアップル、
リコリス、
レモングラス

 

がブレンドされており、ジューシーな酸味が楽しめるお茶です。

すっぱいので飲みごたえもあります。
酸味が気になる方は、シロップで少し飲みやすくなります。

 

ジュースを飲むよりカロリーが低いので。

 

無料のガムシロップでも良いのですが、
+¥50追加のシロップが美味しく、

 

店員さんがよく混ぜてくれるので、味がなじんで美味しくなります。

 

ゆずシトラスティー、果肉なし

 

  1. ゆずシトラスティー¥460
  2. 果肉なし

ゆずシトラスって地味人気。

紅茶と、シトラスジュースと、果肉でできてます。

果肉ってゆずのジャムみたいなやつが入ってます。
ゆずのマーマレードみたいなもんです。
それがゆずの味を際立てているのですが・・・。

そのジャムが結構甘めなので、ごっそりカットしてもらいましょう。

 

そうすると、シトラスのさわやかなジュースと

紅茶が混ざり合って、シトラスフルーツティーになり

さっぱりして美味しいです。

 

カスタムじゃないけど番外編

ドリップコーヒー

コーヒーが最強です。コーヒーでいいじゃないの

と思います、笑。

個人的には、

コーヒー飲むようになってから

太らなくなったんです。(個人差ある)

まあでもこれを機にコーヒーに目覚めて、

ぜひ太らない楽しみ方を^^

関連記事[おすすめ]コーヒが苦手でも楽しめるようになる方法3つ

 

紅茶は種類が豊富です

  • イングリッシュブレックファスト (インド、スリランカ産茶葉)
  • アールグレイ (ベルガモットとラベンダーで香りづけ)
  • ほうじ茶 (こだわり抜いた茶葉)
  • ミントシトラス (緑茶にスペアミントなどを加えた)

【ノンカフェイン】

  • カモミール (カモミールとラベンダーをブレンド)
  • ユースベリー(アサイーやパイナップル、マンゴーなどをブレンド)
  • ハイビスカス(パパイヤとマンゴー、レモングラスをブレンド)

 

Tall¥340、全てHotです。

 

個人的にはユースベリーがおすすめです。
ユースベリーは花やトロピカルフルーツの風味がして、
ハイビスカスのような酸味はなく、どちらかというと甘みのあるお茶です。

 

ホワイトティーという新芽の、産毛の生えたお茶を使っています。

そういやなんとなくジャスミンとかチャイナな雰囲気するよ!笑。

ダイエットカスタマイズと合わせて、

ぜひともお試しあれ〜。

参考になれば幸いです。

ではまた。

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