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【ベジタリアンやめたい】肉を食べない生活1年8ヶ月で起きた7つの変化と、これからどうするか?

ベジライフ 肉を食べない生活記録

 

こんにちは。

いつもお読みいただきありがとうございます。

今日は、肉を食べない生活を続けた1年8ヶ月の変化と、これからもベジタリアンを続けていくのか?についてまとめました。
関連記事:【検証】肉をやめた。肉を食べないとどうなる?効果や変化【かなりきついです】

これから肉を食べない生活をしたいと思っている方やベジタリアン、ヴィーガンに興味のある方に参考になればと思います。




【ベジタリアンやめたい】肉を食べない生活1年8ヶ月で起きた7つの変化


2020年の2月から、肉をほとんど口にしない生活をしてきました。始めは戸惑いもありましたが、なんとか続けてきました。まずは、体の変化などについて解説します。

あくまで私の体に起きたことなので、参考程度にお読みください。

 

肌荒れしにくくなった

ニキビに悩んでいる人がいたら、ちょっと肉(特にひき肉、ホットスナック、脂身など)を控えてみたら?とおすすめできます。

これは結構ありですよ。ニキビはすぐ治ります。出来ても3mmくらいの大きさで、痛くもないです。しかも次の日にはわからなくなる。

たまにできるニキビの位置も決まっていて、鼻の頭に小粒がぽつんって感じです。

肉を食べていた頃は、1週間も治らないことは普通でした。口の周りとかですね。でもそういうのはほぼ出来なくなりました。

ジャンクフードが減ったというのもあります。食べてもエビとかフィッシュとか大豆ミートを使ったハンバーガーしか食べられないので。

 

頭のニキビは再びできるようになった

ここ数週間、また頭にニキビが出来やすいです。肉は食べていないんですけどね。

肉を食べるのをやめてから、頭のニキビや皮脂が改善されたと以前は書いたのですが、どうやら肉が原因ではなく、炭水化物やお菓子、スイーツなどを食べるとできることがわかりました。結構、お菓子などがてき面です。

なので肉を食べる・食べないに関わらず、基本的な生活習慣が問題かと思われます。

髪がものすごく・・・

これはほんと原因は様々だと思うのですが、髪の毛が薄くなった気がします。。。口にするのも嫌ですね。。これを読んでいるあなたにしか言ってないんです。まだ30代です。デリケートなことなので誰も指摘してこないですしw

一見はまあそうでもないのですが、結んだり、かきあげたりするとすごい薄い気がする・・・。ポニーテールが細い!

これに関しては、コロナ禍のストレスもあるのかもしれません。私はものすごく極端な人なので、まじで外出していません。

運動不足とか、血行不良とかも考えられます。

 

すごく疲れる日がある

6月〜8月がすごくひどかったです。週末ですね、ものすごく怠く、立っていられないくらいですよ。。とにかく疲れて疲れて大変でした。。。でも子どもの相手や家事をしなければならないのでもう、地獄でしたw

 

食欲がすごく減った

お肉って、他の食材の何物にも変えがたい、うま味があるんですよね。

お肉を頬張ると、食欲は自然と湧いてくるものなんだと初めて気づきました。それを全て無くしてしまったので、まじで食欲が湧かなくなりましたね。

ダイエットにはほんとに良いですね。w

太らなくなったけど

何を食べても太らなくなりました。肉以外の好きなものをお腹いっぱい食べても、次の食欲っていうものはあまり湧かなくなって、結果食べ過ぎが続くことがなくなりました。当然、太らないです。

でも、お腹も二の腕もふくらはぎもぽよぽよです。筋肉が落ちていますね。これは単に運動不足のせいかも。

肌が・・・

肌荒れはしなくなったのですが、シワが増えたような気がします。まだ30代ですがw

ほうれい線とか、目元とか。。ど、どうしよう。。。鏡を見て、ムンクの叫び状態です。これはマスク生活のせいもあるかもしれません。

結論

様々な知識を総合して、タンパク質不足とストレスいう結論に至りました。自己分析ですが。。

 

これからも肉を食べない生活を続けるのか?

正直、もうベジタリアンを辞めたい

正直なところ、もうベジタリアンをやめたいです。。

そもそも肉食をやめたきっかけは、屠殺とかの動画をみたり、地球温暖化の原因の一つが肉食だという話を見たからです。あと、悪玉コレステロールが少し高かったことも嫌だったので。

簡単に言うと、倫理的な理由、環境保護の理由、健康上の理由です。

初めのうちは、ヴィーガンやベジタリアンの情報ばかりをたくさん検索していて、毎日のように見ていました。それで、自分自身を洗脳していった感じです。

でもそれを全く見ないようにしていたら、ないのと同じなんですよね。

感情も湧かなくなって、洗脳も解けて・・・私、何をやってるんだろう?←イマココです。

問題が解決したわけではないんですけどね。

 

まとめ

ここまでお読みいただきありがとうございました。

結構ベジタリアン生活も定着してきたので、いきなりやめるわけではありませんが、これからはちょっと体のために生活を少しずつ改善していこうと思います。

ではまた。
関連記事:【肉を食べない生活】タンパク質対策にベースフードのパンを食べたけど効果はあったか?